Tag: asana

La storia di Virabhadra

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Parliamo di una delle posizioni yoga più conosciute in assoluto e del mito a cui si ispira: Virabhadrasana, la posizione del guerriero, che prende il nome da un celebre combattente, Virabhadra

I SALUTI AL SOLE

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Saluto al sole: cosa ispira questa antica pratica, come si fa, quali sono i suoi benefici per il corpo e lo spirito

ANAHATASANA

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Pratichiamo a cuore aperto! Scopriamo anathasana, posizione del chakra del cuore

UTTHITA TRIKONASANA

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"Mente, spirito e corpo devono essere una sola cosa: tre in uno,…