Iscrizione annua 20 euro obbligatoria (Assicurazione compresa)

VADEMECUM DEL PRATICANTE:

-Rispettare gli orari prestabiliti per la pratica. Si raccomanda dedizione, costanza e la puntualità.
-Entrare in sala sempre, con almeno 5 minuti di anticipo rispetto all’orario stabilito per la lezione.
-In caso di ritardo entrare in sala dopo la ripetizione delle Om rispettando il silenzio e dopo aver avuto il consenso dall’insegnante.
-Comunicare all’insegnante eventuali problemi di salute prima della lezione.
-Durante il ciclo mestruale le donne non potranno praticare le posizioni capovolte.
-Si pratica a piedi nudi, e si indossano abiti comodi. Non indossare orecchini, collane, orologi, bracciali, anelli o altri oggetti che possano stringere o fasciare una parte del corpo.
-Le asana vanno praticate a stomaco vuoto. Ed è preferibile attendere mezz’ora dopo la pratica per bere, mangiare e fare la doccia.
-Dal momento in cui si entra in sala si rispetta il silenzio. Si pratica ad occhi aperti e con la bocca chiusa. Gli occhi saranno chiusi solo nei momenti di ascolto in tadasana o in savasana. Si respira sempre e solo con il naso. Si raccomanda la totale e completa attenzione per seguire al meglio le indicazioni dell’insegnante.
-I tappetini, le coperte e gli attrezzi utilizzati durante la lezione vanno riposti con cura una volta terminata la pratica.

Hari Om Tat Sat