L`Ashtanga Vinyasa Yoga è lo yoga dinamico per antonomasia nel quale l`attenzione é posta sull`armonizzazione dei movimenti col respiro. La pratica della Sequenza si sviluppa gradualmente in maniera fisiologica per ogni allievo.
In apparenza semplice, richiede invece una profonda consapevolezza, per distendere corpo e mente: scopriamo savasana
Il principe Rama era triste. Aveva viaggiato molto, e al suo ritorno era sprofondato in…
In sanscrito, la posizione del mezzo ponte è detta setubandha sarvangasana, la posizione del “ponte legato, che coinvolge tutto il corpo”