Hatha Yoga

L’Hatha yoga è lo yoga più antico, base di tutti gli stili di yoga.

Il significato di Hatha è:

Ha = Sole, che rappresenta il Sole del nostro corpo, l’anima;

Tha = Luna, che rappresenta la nostra Coscienza, la mente.

Come ben sappiamo l’energia del Sole non si attenua mai, così come la luce della nostra anima, mentre la mente, come le fasi lunari ha delle variazioni crescenti e decrescenti.

La parola yoga significa unione, unione della mente con il corpo e della mente con l’anima.  Attraverso le asana (esercizi/posture yoga) uniremo il corpo con la mente e la mente con lo spirito.

Ma per fare questo dobbiamo ascoltare e servirci del respiro che ci aiuterà a conoscerci e a rallentare e placare i movimenti della mente.

L’Hatha Yoga può essere praticato da chiunque, non è una religione, e la sua pratica non esige né presuppone l’adesione a una particolare dottrina filosofica.

Garantisce lo sviluppo di ogni individuo dal punto di vista fisico, mentale, emotivo e spirituale.