Asana e non solo: coltivare il potere decisionale che è in noi

Fonte immagine: Pixabay

Cosa indossare, cosa mangiare per colazione, quale strada scegliere per andare a lavoro, se spostarci in auto o a piedi. Tutti i giorni e in ogni momento compiamo delle scelte.

Quando però queste scelte toccano le nostre corde più sensibili e chiamano in causa la nostra vita emozionale, sentimentale, professionale, ecco che diventano impegnative e fanno emergere in noi la paura: il timore di un cambiamento, ad esempio, di lasciare il vecchio per il nuovo.

Ed allora, spaventati, abituati a cullarci in ciò che è abitudine rassicurante, semplicemente ci blocchiamo. E senza scegliere, siamo portati a trasferire il potere decisionale all’esterno di noi: lasciamo quindi che sia qualcun altro a decidere per noi, oppure ci abbandoniamo ciecamente alle circostanze, magari dicendo a noi stessi : “non sono capace”, “aspettiamo e lasciamo decidere agli eventi”, “non ho altra scelta”.

Ritrovare il fondamentale potere decisionale che renda la nostra vita davvero “nostra” richiede quindi un profondo lavoro, un lavoro di consapevolezza: immergerci nell’ascolto della nostra voce più sincera, lasciare andare gli schemi preconcetti e le paure che ci siamo costruiti, ritrovare la nostra volontà, ed infine agire.

Scegliere il nostro sentiero

Ecco, la pratica dello yoga può esserci d’aiuto in questo percorso. Sul tappetino alleniamo infatti la mente a farsi più limpida e calma, a guardare con occhio diverso e senza paura, ad osservare e lasciare andare; con comprensione e compassione ammorbidiamo le nostre piccole rigidità, e strato dopo strato lasciamo sgretolarsi le corazze che abbiamo dovuto costruire.

Affinando le nostre capacità di ascolto possiamo arrivare a scoprire parti di noi stessi che ancora non conoscevamo, nel Sé più autentico del nostro cuore, e ritrovare così la nostra volontà.

Riconquistando allora un potere decisionale che sia davvero nostro, con coraggio e con fiducia possiamo fare scelte che sappiamo essere consapevoli e giuste per noi: possiamo portare il cambiamento nella nostra vita.

“Quando poi davanti a te si apriranno tante strade e non saprai quale prendere, non imboccarne uno a caso, ma siediti e aspetta. Respira con la tua stessa profondità fiduciosa con cui hai respirato il giorno che sei venuta al mondo. Senza farti distrarre da nulla, aspetta, aspetta ancora, stai ferma in silenzio e ascolta il tuo cuore.”

– S. Tamaro –